ABOUT
Kanna 佳娜
台北大安區瑜伽老師・阿斯坦加・瑜伽師資培訓
願我能持續陪伴每一位練習者，一起找到屬於自己的平靜與安樂
我的瑜伽學習歷程
雖然就讀臺灣體育大學，主修管理學科，所以體育術科，對我來說是一大挑戰，總是需要花費比別人更多的時間與努力。
第一次接觸瑜伽，是媽媽帶我參加的課程。意外地，我發現自己的身體原來可以做到，體力也沒那麼差，這讓我對運動開始產生興趣。
從舒壓到愛上瑜伽
進入職場後，面對生活的壓力，我渴望一個能放鬆身心、找回內在安定的地方。瑜伽成為我最好的避風港。從斷斷續續的練習，到著迷的「蜜月期」，再到成為生活中的習慣，這段旅程歷時約三、四年。
2015 年，我對瑜伽的熱愛逐漸加深，開始想學習更多關於瑜伽的知識與內涵。
成為瑜伽老師的旅程
為了更深入地理解瑜伽，不僅想學習瑜伽的體位法，更想了解它背後的歷史、哲學，以及如何透過瑜伽達到身心靈各方向的成長。
於是，我刻意規劃自己的時間，每天走進瑜伽教室，接觸不同的瑜伽派系與練習模式，讓自己更有系統地學習。
2017 年，我踏上了人生第一次的師資培訓課程。
這不僅是一段知識的旅程，更是一場對自我內在的探索與覺察。
我開始了自己的瑜伽教學之路，將這份愛與平靜，分享給更多人。
瑜伽
「讓我找到了一個連結身心的空間，也讓我看到自己的成長與可能性。
從學習到教學，這一路充滿了發現與感動。」
教學認證與研習
- 2017美國瑜珈聯盟 RYT200 師資認證（Adarsh Williams）
- 2018美國瑜珈聯盟 CEU 週末研習課程（Adarsh Williams）
- 2018Allen Wu 手倒立與流瑜伽 12 小時研習課程
- 2020陰瑜珈 30 小時師資課程（Kris Chiang）
- 2021美國瑜珈聯盟 RYT300 師資認證（Marcus Leung）
- 2022賴家欣老師 系統解剖學、臨床解剖學研習
- 2022賴家欣老師 產後訓練與脂肪學專業課程
- 2024John Scott 阿斯坦加三日瑜伽工作坊（中國西安）
- 2024阿肯師 上肢功能性研習課程
目前持續練習 Ashtanga 阿斯坦加、內觀練習中
